Meditazione seduta (Zazen)
e dinamica

La Meditazione (Dhyana), penultimo gradino (Anga) dell'Hatha Yoga, è uno stato di coscienza acquisibile solamente praticando seriamente e correttamente gli insegnamenti dei Maestri.

Durante i corsi è prevista la formazione di un Shanga (gruppo di praticanti) per sperimentare pratiche di: Meditazione Zen (Zazen), Meditazione di Benevolenza, Mantram, Tandava (Pratica Dinamica di Meditazione Terapeutica), Autoguarigione Tantrica Tibetana Ngal-so (trasmessa da Lama Gangchen Rimpoche).